Gym به فارسی به معنای باشگاه است . ما در این مقاله به اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی همراه ترجمه میپردازیم .
اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی همراه ترجمه
پرس سینه هالتر
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Barbell Bench Press
فلای سیم کش میز صاف
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Flat Bench Cable Flyes
دیپ سینه
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Chest Dips
فلای دمبل میز شیبدار
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Incline Dumbbell Flyes
فلای دمبل
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Dumbbell Flyes
ددلیفت رمانیایی
ماهیچه هدف: همسترینگ / نام انگلیسی: Romanian Deadlift
لانج با دمبل از عقب
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Dumbbell Rear Lunge
اسکوات از جلو
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Front Barbell Squat
اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی
هاک ایستاده
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Hack Squat
جلو پا دستگاه
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Leg Extensions
پرس پا
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Leg Press
پرس سینه هالتر دست جمع
ماهیچه هدف: سه سر پشت بازو / نام انگلیسی: Close-Grip Barbell Bench Press
چکش دمبل
ماهیچه هدف: عضله دو سر بازو / نام انگلیسی: Alternate Hammer Curl
شکم چرخش هالتر
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Barbell Ab Rollout
جلو بازو هالتر
ماهیچه هدف: عضله دو سر بازو / نام انگلیسی: Barbell Curl
اسکوات
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Barbell Squat
دراز نشست روی میز شیبدار
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Decline Crunch
راه رفتن همراه با لانج
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Bodyweight Walking Lunge
سرشانه خلفی
ماهیچه هدف: شانه / نام انگلیسی: Dumbbell Rear Delt Row
سرشانه دمبل تک دست
ماهیچه هدف: شانه / نام انگلیسی: Dumbbell One-Arm Shoulder Press
شکم پرتابی خوابیده
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Flat Bench Lying Leg Raise
اسکوات پرشی
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Freehand Jump Squat
شکم بارفیکس
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Hanging Pike
نشر از جلو دمبل
ماهیچه هدف: شانه / نام انگلیسی: Front Dumbbell Raise
لندماین
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Landmine 180’s
اسکال کراشر با دمبل
ماهیچه هدف: سه سر پشت بازو / نام انگلیسی: Lying Dumbbell Tricep Extension
اسکال کراشر با میله لاری
ماهیچه هدف: سه سر پشت بازو / نام انگلیسی: Lying Triceps Press
پرتاب توپ همراه با چرخش کمر
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Medicine Ball Rotational Throw
بارفیکس
ماهیچه هدف: زیر بغل / نام انگلیسی: Pullups
شکم کرانچ برعکس
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Reverse Crunch
چرخش کمر روسی
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Russian Twist
پلانک از بغل
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Side Bridge
نشر از بغل
ماهیچه هدف: شانه/ نام انگلیسی: Side Lateral Raise
پشت بازو سیم کش
ماهیچه هدف: سه سر پشت بازو / نام انگلیسی: Triceps Pushdown
جلو بازو دمبل لاری
ماهیچه هدف: عضله دو سر بازو / نام انگلیسی: Two-Arm Dumbbell Preacher Curl
فیس پول
ماهیچه هدف: شانه / نام انگلیسی: Face Pull
بارفیکس دست جمع
ماهیچه هدف: زیر بغل / نام انگلیسی: Chin-Up
نشر از طرفین نشسته
ماهیچه هدف: شانه/ نام انگلیسی: Seated Side Lateral Raise
تی بار
ماهیچه هدف: پشتی بزرگ / نام انگلیسی: T-Bar Row
پرس بالا سینه دستگاه
ماهیچه هدف: سینه / نام انگلیسی: Leverage Incline Chest Press
زیر بغل دست باز
ماهیچه هدف: زیر بغل / نام انگلیسی: Wide-Grip Lat Pulldown
پرس سرشانه دستگاه
ماهیچه هدف: شانه / نام انگلیسی: Machine Shoulder (Military) Press
پشت پا نشسته
ماهیچه هدف: همسترینگ / نام انگلیسی: Seated Leg Curl
پلانک
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Plank
کیبل لیفت ایستاده
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Standing Cable Lift
لانج با دمبل
ماهیچه هدف: چهار سر زانو / نام انگلیسی: Dumbbell Lunges
وود چاپ
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Standing Cable Wood Chop
کرانچ با جیم بال
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Exercise Ball Crunch
شکم کرانچ با سیم کش
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Cable Crunch
دراز نشست همراه با وزنه
ماهیچه هدف: شکم / نام انگلیسی: Weighted Crunches
جلو بازو دمبل روی میز شیبدار
ماهیچه هدف: عضله دو سر بازو / نام انگلیسی: Incline Dumbbell Curl
مطالب پیشنهادی :
+
جملات زیبا انگلیسی درباره ورزش
شما عزیزان اگر قصد شرکت در بهترین آموزشگاه زبان در تهران ر را دارید ، آموزشگاه زبان خانی را می توان اولین دپارتمان تخصصی زبان در غرب تهران نامید .
چرا که این آموزشگاه زبان با گرد آوری بهترین متخصصین و تیچر های زبان توانسته رضایت بالای 95 درصد از زبان آموزانی که در این موسسه مشغول به فراگیری زبان هستند را جلب نماید.
آموزش زبان انگلیسی در آموزشگاه زبان خانی ( kls ) توسط اساتید مجرب با تحصیلات مربوطه به روشی کاملا اختصاصی به گونه ای که زبان به شما شبیه زبان مادری اموزش داده می شود .
چرا که یکی از دغدغه های بزرگ زبان آموزان این است که زبان جدید را به صورت native like فرا بگیرند . این بدین معناست که زبان جدید را با لهجه مخصوص آموزش خواهید دید.
در آموزشگاه زبان خانی ، به شما این اطمینان خاطر را خواهیم داد که آموزش زبان جدید به صورت 100 درصد تضمینی می باشد
برای دسترسی به آموزشگاه زبان خانی و شرکت در دوره فشرده زبان جدید میتوانید با شماره تلفن های ذکر شده تماس بگیرید و یا به آدرس ذکر شده مراجعه کنید و یا می توانید درخواست مشاوره تلفنی بدهید تا همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند و به سوالات شما پاسخگو باشند.
آدرس : منطقه 5 – خیابان آیت الله کاشانی – بین اباذر و مهران – پلاک 59
تلفن تماس :
پرس پا به انگلیسی چی میشه ؟
Leg Press
بارفیکس به انگلیسی چی میشه ؟
Pullups
Machine Shoulder (Military) Press یعنی چه ؟
پرس سرشانه دستگاه
برچسب ها:اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی با ترجمه اصطلاحات ورزشی به انگلیسی اصطلاحات ورزشی به انگلیسی با معنی بارفیکس به انگلیسی بدنسازی به انگلیسی جملات انگلیسی درمورد ورزش چگونه در باشگاه انگلیسی حرف بزنیم ؟ درازنشست به انگلیسی کلمات حرکات ورزشی به انگلیسی نمونه جملات ورزشی